נשימה מודעת ותרגילי נשימה, לאיזון גוף נפש והעצמה אישית
כולנו חשופים למתחים רבים, קטנים וגדולים: יחסים עם הקרובים לנו, לחץ כלכלי, בעיות בעבודה ומרוץ החיים המודרניים – כל אלה ועוד מפעילים את מערכת העצבים הסימפתטית שלנו, הגורמת לסרעפת להתכווץ ולהתקצר ולנשימה הטבעית להפוך לרדודה וקצרה יותר ויותר.
שיטת "לנשום שינוי" היא שיטה בלעדית ברפואה משלימה שפותחה על ידי דוד אטון שמטרתה להביא לשינוי חובק חיים דרך עבודה מרוכזת של עבודת נשימה ושחרור הסרעפת. הטיפול הייחודי כולל עיסוי של שריר הסרעפת בשילוב עם תרגילי נשימה פעילה של המטופל. העיסוי משחרר בהדרגה חסימות וכיווצים בסרעפת ומשפר את זרימת הדם לאזור. בנוסף כולל הטיפול המעמיק שילוב של מגוון טכניקות טיפוליות נוספות כגון: דמיון מודרך, פרחי באך, טיפול בשיחה ובמגע, העצמה אישית ואימון.
מטופלים רבים מגיעים לטיפול לאחר שהסרעפת שלהם הפכה להיות סכר רגשי. זיכרונות ורגשות, שליליים וחיוביים, נכלאים בתוך הגוף ולא מגיעים לכדי מיצוי ושחרור. במהלך הטיפול בשיטת "לנשום שינוי" הסכר נפרץ, רגשות, פחדים, חרדות וכאבים שהודחקו במשך שנות חיים מתחילים לצוף. בדומה לכיור סתום העולה על גדותיו, כשנפתחת הסתימה כל הלכלוך שהצטבר במעמקי התת מודע נשטף החוצה בבת אחת. העבודה על הסרעפת מעלה שורה של תגובות אצל המטופלים. תגובות אלה יכולות להופיע בצורה של בכי, צחוק, רעידות, התכווצויות, סחרחורות ועוד. בשלב הראשון זו עשויה להיות חוויה מבלבלת ומטלטלת, אך בהמשך מביא איתו התהליך איזון גוף ונפש,העצמה אישית ותחושת הקלה.
הנשימה הופכת לעמוקה ומלאה יותר, כמות גדולה יותר של חמצן מגיעה לאיברים השונים ולתאי הגוף, נוצר איזון גוף ונפש, מופחת הלחץ על כלי הדם וצינורות העיכול שעוברים בסרעפת וכתוצאה מכך משתפרת זרימת הדם בכל חלקי הגוף ומערכת העיכול מתפקדת בצורה טובה יותר. הטיפול מוביל לאיזון טוב יותר בין השרירים לשלד, היציבה משתפרת, תפוקת ותפקוד הלב משתפרים משמעותית בעזרת תרגילי נשימה המביאים להגדלת חלל בית החזה.
לאחר אבחון יסודי של הנשימה והסרעפת, יוביל אתכם דוד אטון למסע רגשי מסעיר ועמוק של הכרות מחודשת עם עצמכם. דרך קילוף וגילוי השכבות הנסתרות שהודחקו תוכלו גם אתם למצוא את הדרך לפרוק כעסים וכאבים, להתעמת עם פחדים ישנים וחוסר אונים, להשתחרר מזיכרונות שליליים וטראומות עבר,לטפל טיפול אלטרנטיבי בדיכאון וחרדות, לנקות דפוסי חשיבה ולזכות בהעצמה אישית של פעם בחיים.